Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Chociaz pare pierwszych lekcji zeby pokazal mi co i jak, bo wczesniej nigdy nie mialem z silownia nic wspolnego. - Czy trener moze mi wyznaczyc diete? Czy musze isc do dietetyka? - Czy moge brac odzywki bialkowe? - Ile powinienem cwiczyc? Np. 4 razy w tygodniu 1 godzina? Dzieki za pomoc! Zmieniony przez - Annonimm w dniu 2016-04-03 01:43:42
Mam pytanie. Jestem początkujący staż prawie 4 miechy. Wiek 18lat Wzrost 185cm Waga 75kg Chciałem zacząć cykl z kreatyną tylko nie wiem z czym brać prosił bym o jakieś propozycje. Mam Creatine Powder (mono) w proszku i Tmc mega caps ... nie wiem co wziąć bo stałem sie przypadkowym posiadaczem :) i jak coś co warto do tego dokupić ? i jak powinie [...]
Witam Mam zamiar rozpoczac cykl czyms mocniejszym. Mam zamiar kupic Clen i Stanabolon EAP-u czy mogl by ktos powiedziec jak to brac i czy mozna to laczyc. Wiek: 20 Waga: 80Kg Staż Treningowy: 3 lata Najbliższy cel sportowy : Poprawienie siły ,Rzeźba Planowana dieta zgodna z cyklem: sporo bialka malo wegli Planowany trening Poniedziałek: [...]
Bylem w sklepie z odrzywkami i koles mi to polecił co wy na to?? Co do sposobu w jaki mam brac to jeszcze mi nie powiedzial bo tego nie kupilem. Wolalem najpierw was spytac! Universal Storm -821g Olimp System protein 80 -3200g Olimp HMB 400kaps. Universal Animal Pack 44sasz. Olimp Omega-3 (120kaps.)
Cześć wszystkim. Odkąd wyjechałem z kraju 1.5 roku temu nie byłem na siłowni. Właśnie planuje powrót. Chcę wystartować z następującymi suplementami: ACTIVLAB BCAA XTRA 500g + CYTOGENIX CYTOCELL 673g, PVL MUTANT MASS 6,8kg, FA Xtreme Creatine 500 g, MUSCLE SERUM, ewentualnie jakaś inna pompa. Co o tym myślicie. Co należałoby zmienić, dodać, [...]
Co powiecie na taki cykl: 1tydz 15mg bionabol 2tydz 15mg 3tydz 15mg 4tydz 15mg 5tydz 10mg 6tydz Przez cały cykl 20amp propionatu 5% co drugi dzień.5 dni po cyklu Clomid 10mg dziennie przez 10 dni. Jak do tego brac Tamoxifen?ja myślę o 10mg dziennie przez cały cykl.Do tego odzywki,dieta.Chcę złapać parę kilo mięcha w miarę dobrej jakości.
[...] staz 4 lata waga 95kg bic 42 sily nie licze. Przebyte cykle 1) sustanon+meta 2) prop +meta 3) prop meta 4) prop+ npp + meta PODATNOSC NA GINO PYTANIE czy jest sens brac samo winko TAB lub INJ ? nie ktorzy na forum twiwerdza ze nie ma sensu zabardzo ... ale jest tez post w ktorym chlopak po 25amp injekcyjnego winiaczka zrobil 4 cm w [...]
Witam, mam zdiagnozowane zapalenie teczowki oka. Jest wysiek. Okulista po 4 dniach leczenia kroplami zdecydowała, że powinnam brać doustnie dexamethason. Przez pierwsze 2 dni 6 tabletek 0,5, potem przez 2 dni po 5 tabletek i po 4 dniach kontrola. Czytałam, że na tym leku można przytyc 7 kg w 7 dni. Co mam zrobić żeby nie przytyc? Co jeść? Czy [...]
Witam. Biore enan 250 co 5 dni. Jestem w 8 tygodniu chce go brać około roku. Jak to z tym hcg. Bić profilaktycznie 500 ui co 6 dni?? Mam wysoki estrogen. Zbiłem symexem, co myślicie o tym żeby trzymac go w widelkach dajac np pol tabletki symexu w dzien iniekcji Dzięki za odpowiedz
[...] zeby wziac jablczan kreatyny lub ester i do tego walnac mega massa 2000!!chce na to przeznaczyc okolo 300-350zl!!jaka kreatyne byscie mi zaproponowali i czy oplaca sie ja brac z tym mega massem??najbardziej to prosilbym abyscie mi ulozyli jakis cykl z odzywkami!pamietajcie ze najwazniejsza jest sila!!!!masa schodzi na 2 plan:p z gory wam [...]
Witam! Mam pytanko,mam nadzieje że pomożecie,chodzi mi dokładnie o to ,że zakupiłem kilka odżywek i zastanawiam się ,który zestaw wziąść jako pierwszy. Mianowicie do końca marca trenuję na sucho,bez zadnych supli,a od kwietnia chcem 2 miesiące polecieć na suplach. 1 zestaw jest na podwyzszenie testosteronu - BSN Aromavex 90 kap. + PVL Mutant [...]
Witam. Na wstępie wypisze w co jestem już zaopatrzony. 100 tab dianabol 10 80 tab metki ruskiej 5 100 tab clen 4 Clomid jedno opakowanie Slimarol dwa opakowania Kreatyna cm3 Jestem po 7 miesięcznej redukcji z 90 kilo na 73(stan obecny). Redukcja oparta o zmniejszenie kalori spozywanych w ciagu dnia oraz aeroby po treningu siłowym. Efekt [...]
witam biore netigason 35mg na dobe i mam pytanie czy moge brac przy nim odzywki jesli tak to jakiego typu najlpeij i co o tym wogole sadzicie prosze o porady bo nie wiem co gdzie i jak;]
[...] tego co wyczytalem to hmb raczejjest dla tych co chco schudnoc ja jestem chudy i jezeli chodzi o tkanke tluszczowo to nie ma czego sie pozbywac.wszedzie wylazo zyly nie pogniewalbym sie gdybym leciutko sie zalal.czy brac w mojej sytuacji tego bulka czy raczej szukac bez hmb w skladzie. prosze nie pyajcie mnie o diete nie po to tu pisze
mam problem. Zakupilem Nitrix BSN i jest napisane zeby wogole nie brac albo do 10g glutaminy na dzien maxymalnie. Nie wiem co zawiera glutaminę i ile?? co moge jesc i w jakich ilosciach?? a czego nie bardzo?? mięso ?? warzywa ??
[...] wybaczcie. Mam kilka konkretnych pytan. 1) Cwicze juz ok 3 lata. Do tej pory ani kreatyny ani prawie odzywek. Wiem, ze cykl mi nie da 15 kg, ale ile mniej wiecej moglbym przybrac? Trening jest dieta jest. Zalezy mi na 2-3 kg suchej masy miesniowej. 2) Czy po jednym cyklu mozna z krety zrezygnowac bez utraty tego co sie zyskalo przez ten jeden [...]
posiadam gainera gain bolic 6000 2kg, carb bx 2kg, kreatyne 1000 200tab, i glutarol 250tab i mam problem co z czym i kiedy brać co przed co po treningu a co kiedy indziej według braków w diecie. z gory dzięki.
[...] monohydrant kreatyny gdyż chcialem zaczać cykl ale doradzono mi zeby zamiast tego wziasc TCM,L-Glutamine i BCAA i wziąłem. Tylko zdziwiła mnie rozpiska ile i kiedy mam to brac. Zobacznie: TCM w dzień treningowy 3 kaps. 1 rano 2 przed treningiem L-Glutamine w dzien trening. 2 rano 2 przed snem BCAA dzien trening 2 przed treningiem 2 po [...]
Więc tak mój staż na siłowni to 3miesiące od września ale potem po 3miesiącach zrobiłem przerwe przez sprawy prywatne i wróciłem 3tyg temu i więc tak zaczynam z sednem sprawy od 2 tyg mam odruchy wymiotne przez którę muszę przerywać często serie zaznaczę że idę na siłownię 1.30h po zjedzeniu posiłku z tych odruchów wymiotnych raz zwymiotowałem z [...]
[...] kumpel mnie namowil na moj 1 cykl w zyciu chche mi dac 5 strzalow deki ale to troche chyba za malo co do tego kokupic nie drogiego i dobrego zastanawialem sie nad testosteronem prolongatum albo cypionate cwicze jakies 2 lata waze 97KG 42 w bicepsie 183cm wzrostu co proponujecie ,jak to brac? ,po jakim czasie od ostatniej injekcji sie odblowkwac ?
